痛风患者在日常生活中可适当的进行户外有氧运动,如慢跑,快走,瑜伽,体操等。适当运动可控制体重,增强体质。日常饮食以清淡易消化饮食为主。以低盐,低糖,低嘌呤饮食为宗旨。
指导意见:
痛风除药物治疗外,生活中的注意事项也较重要,具体情况如下:1、管住嘴:改变生活习惯,避免高嘌呤食物,清淡饮食,少饮用功能性或含糖量较高类饮料,禁酒,禁食海鲜、动物内脏、老火汤等食物;2、迈开腿:增加运动,注意控制体重,避免肥胖,体型偏胖者尿酸易升高,三高患者还需注意痛风发作时不建议运动。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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