如何练肩部肌肉？

保密 | 0个月 2021-08-02 16:01:07 2人回复来自

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锻炼肩部的肌肉，可以进行一些肩颈部位的功能锻炼，比如可以进行俯卧撑，平板支撑。引体向上正，但是也要注意保持作息的规律，平常要适当的活动，注意劳逸结合，多吃富含优质蛋白的食物。

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