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薏米中有较多的水溶性膳食纤维,这一点对于糖尿病患者降低胆固醇和甘油三酯有着十分独特的功效,并且还能在很大程度上让肾功能增强,改善糖尿病性肾病尿少、水肿等症状。薏米在某种程度上是有降低血糖的功效的,并且对于血糖的控制有着非常特别的功效。所以我们会说,糖尿病患者吃主食的时候一定要注意粗细搭配,薏米可以熬成薏米粥,也可以做成汤,和绿豆一起煮,因为薏米不好煮熟,煮之前最好用温水泡两到三小时。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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