颈椎病自己在家可以通过学小燕飞的动作锻炼颈部肌肉,增强颈部稳定性,适当的进行一些颈部运动,避免长时间的低头久坐,看手机,学习等,使颈部保持一个良好的正确姿势。能够有效的改善颈椎症状
自己在家中治疗颈椎病,这首先需要注意休息,注意保暖,不要着凉,可以做颈椎操来缓解颈部不适的症状,可以配合烤电或者是热敷理疗的方法来缓解颈椎病疼痛的症状。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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