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李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
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2021-08-02 21:15:19
肌肉萎缩不建议健身，肌肉萎缩运动方法有很多可以靠墙蹲，首先身体靠墙，脚向外伸，然后慢慢重新落在屁股上，往下蹲，蹲下之后把力点转移到脚后跟，平躺在床上，深吸气，膝盖弯曲，腰部靠近床，用屁股和大腿力量将身体弓起，慢慢翘起前脚掌。
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