如何保存孩子的远视储备
1、减少近距离用眼,注意正确的读写姿势。学龄前儿童近距离用眼不仅指的是读书写字,还包括长时间注视、玩玩具等。在读写时做到“三个一”,即眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸。同时要保持良好的读写姿势,做到头正、腰挺、背直。
2、多去户外活动,每日2小时的户外运动可以促进多巴胺分泌,阻断眼轴增长,减少眼轴发育过快的风险。
3、保证孩子充足的睡眠,眼睛的发育和视力调节主要受植物神经支配,每天保证8~9小时的睡眠时间,能有效调节植物神经功能。
4、均衡营养,少吃甜食,日常膳食应该多补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。
温馨提示:
早发现,早诊断,早治疗。
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