哪些食物会影响睡眠？

保密 | 0个月 2021-08-02 21:51:13 1人回复来自

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2021-08-03 06:27:50 我要投诉

肌肉，鸡肉中蛋白质含量很高，假如在睡觉前过量食用就会下降睡眠质量，汉堡汉堡对睡眠质量影响格外大，由于汉堡中的脂肪含量很高，酒类任何酒类都富含有酒精，而酒精对睡觉的影响非常大，咖啡咖啡有含有咖啡因，这种成分是中枢神经兴奋剂，黑巧克力巧克力中，卡路里含量很高

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