健康咨询描述: 目前手淫不超过半分钟就射了,手淫史有四五年了,以前天天手淫,今年已经开始节制了,想问一下我如果停止手瘾能恢复正常吗?大概需要多长时间啊,我现在就怕恢复不了了
如果停掉手淫的话慢慢会恢复的,大约6个月左右会恢复的,但是最好平时不要看刺激性强的电影,每天要早睡早起不要熬夜,然后最好每天早晚要跑步锻炼一下,加强个人身体的素质。
你好,像你说的这种情况,这个慢慢是可以恢复的,因为手淫它本身不会带来任何的损坏和不良后果的,但是如果说过度手淫的话,它属于一种心理障碍,也会影响到身体的健康,造成泌尿生殖道疾病,也会让这个注意力不集中了或者是体力下降等症状,可以多吃一些肉类可以要加强锻炼,提高身体的免疫力,然后说些时间一定要规律,要养成一个早睡早起的好习惯,平时可以多吃一些补肾的东西,嗯,最好是到正规的医院去查看
这种情况如果停止手淫能恢复正常,首先应该立刻戒掉手淫的坏习惯,多参加体育运动,如跑步做深蹲起和提肛运动,多吃牛羊肉,干果鸡蛋,不要抽烟喝酒,不要过度劳累。
以上是对“手淫导致自己早泄,勃起不坚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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