健康咨询描述: 想起以前伤害的事就会焦虑失眠人在不状态、干什么都没精神厌食、刺激整个人心情状态都不好
病情分析:
想到以前被伤害的事情就会焦虑失眠,不在状态干什么事情都没有精神,也没有食欲,整个人状态非常不好,这是有以前的心理创伤导致的
指导意见:
自己要积极的进行调整,尽量不要再想那些让你不愉快的事情了,多想一些让你高兴的事情,把注意力关注在现在要做的事情上,同时要寻找专业的心理帮助。
病情分析:
确实,以前如果有一个很强大的创伤事件,当想到这些事情的时候,整个人确实不在状态,从精神上身体都会造成很大的影响。而且有时候这些事情还有可能不可自控的,反复的让你想到,就会对你的影响更大。
指导意见:
创伤后应激这种情况,跟时间各方面都有关系。你这种情况最好去医院里看一下专业的精神科医生,因为现在对你的身体状况也影响很大,必要的时候用一些药物。除了用药之外心理咨询也非常重要,要做一下系统的心理咨询,对你的创伤事件进行专业处理,这个是需要一个过程的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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