降血压最好的运动,每个人有助于降血压的运动方法,有很多每个人应该根据自己的年龄体质,病情的选择,适宜的运动方法,目前普遍认为有氧运动是具有良好的教养,包括步行慢跑,骑自行车,游泳,太极,保健操等
指导意见:
高血压患者为了降血压可以多散步运动,如果体质比较好,可以做慢跑运动或快跑运动。此外,患者也要做其它的运动,例如打球运动,广播体操运动。如果体质比较差就不要过多的运动,病情发作的时候要卧床休息。
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