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王威 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 骨创伤，脊柱、关节退行性疾病的诊治。
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2021-08-03 12:32:02
颈椎是一个长期的慢性病，可以在家适当的进行治疗，要避免长时间的低头，如长时间的看手机，电脑，长时间的伏案工作。同时可以做颈椎保健操，主要是颈部肌肉的放松缓解，颈部后侧的肌群处于紧张状态。双手交叉放置于颈枕部，头向后仰，双手用力与之对抗，持续三分钟左右。
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