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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥期间适合喝汤吗

减肥期间适合喝汤吗

保密 | 0个月 2021-08-03 12:35:27 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间适合喝汤吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-03 13:29:34 我要投诉

      指导意见：
      注意营养搭配合理，不要吃过多的高蛋白，高脂肪，多吃蔬菜和水果，多喝汤前吃，多锻炼，多喝水，可以烧脂肪。汤能使鱼糜完全靠近胃壁，增强饱腹感，从而自反地激发摄食中心，抑制摄食中心，从而减少摄食量汤的原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素，水溶性维生素C、矿物质会少部分进入汤内，非水溶性的蛋白质90%~93%仍留在肉里，汤里仅有少量蛋白质分解出的氨基酸，营养素含量不足总量肉的10%

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