上学期间如何轻松瘦腿

保密 | 0个月 2021-08-03 12:35:29 2人回复来自

健康咨询描述：上学期间如何轻松瘦腿

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2021-08-03 14:38:43 我要投诉

首先要控制饮食，饮食要清淡，可以吃水果和蔬菜或者是粗粮，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时也要适当的进行一些腿部的锻炼，如跑步，跳绳，骑自行车，长时间的坚持就能够轻松瘦腿。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-03 12:50:21 我要投诉

上学期间如果想要瘦腿，必须坚持科学的减肥的方法，切不可过度的节食采取一些比较极端的方法来瘦腿，科学的减肥方法首先是要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高油脂，高热量，高糖的食物，可以多吃蔬菜水果，另外一定要加强体育锻炼。