喝茶可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-03 14:35:27 1人回复来自

健康咨询描述：喝茶可以减肥吗？

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-08-03 15:01:49

喝绿茶对减肥有效。绿茶含有一些有效成分，可以减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合酶的活性。每天至少要摄入90至690毫克的茶多酚，这样才能减肥。如果只是喝三两杯清香型的茶，不会有太大的减肥效果。喝茶减肥和其他很多减肥方法一样。如果长期不坚持，可能会反弹。当然，造成这种反弹的因素还是挺多的，只要大家明白喝茶控制体重不一定有长期的维持效果。只有两个原则，一个是控制嘴，一个是稳住腿，永不改变的原则。炒的时候不要吃，喝茶有一定效果，可以多做运动。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。