荞麦的功效有哪些？

      荞麦有通肠润便的功效哈，因为含有丰富的膳食纤维，还可以预防和控制肥胖的功效，因为荞麦的热量是比较低的，可以增加饱腹感，还可以具有抗氧化和预防衰老的功效哈
      

      指导意见：
      促进肠道蠕动、安神、稳定情绪、提高记忆力。荞麦作为谷类的一种，其中还含有丰富的碳水化合物，所以能够为机体提供非常充足的能量，尤其是对于大脑能量的补充，荞麦作用会更加明显。荞麦麸皮当中还含有丰富的矿物质，尤其是钾、镁、磷这样的矿物质，对于神经系统的调节作用非常强大，也能够表现出来安神、稳定情绪、提高记忆力的作用。所以荞麦作为粗粮，应该适当的摄取。