骨质疏松导致的骨折吃什么

保密 | 0个月 2021-08-03 20:35:22 2人回复来自

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2021-08-03 20:46:35 我要投诉

骨质疏松导致的骨折，建议吃一些含钙元素和蛋白质较高的食物，多喝一些奶制品，鱼肝油，坚果，鱼类，钙片，排骨汤，鱼汤等。多吃新鲜水果和蔬菜。多晒晒太阳，定期复查。

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2021-08-03 20:40:26 我要投诉

骨折骨质疏松的患者应该尽量的使饮食结构多元化，这样才能使身体吸收充足的营养，从而缓解这种情况。这类患者可以适当吃一些优质蛋白含量高的食物，例如瘦肉和鱼类等。这些食物可以增强身体的免疫力，从而加快骨折骨质疏松恢复的速度。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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