骨质疏松是缺少什么维生素

      骨质疏松不一定是缺少维生素引起的，但是维生素缺乏也是骨质疏松形成的重要原因之一。平时生活中，尽量补充些维生素，主要是维生素D、维生素K还有维生素C。第一个维生素D，维生素D的作用是能促进钙在肠道内吸收，所以说它是钙吸收的促进剂。第二是维生素K，维生素K能促进骨钙的形成和矿化，所以它是钙沉积的促进剂。
      

      骨质疏松是缺乏维生素d和钙元素，建议平常要注意多吃富含维生素d和蛋白质的食物，预防骨质疏松的发生，还需要减少碳酸饮料的摄入以免影响钙质的吸收。
      

      患骨质疏松的患者大部分是缺乏维生素D，维生素D这种维生素是脂溶性维生素，作用是促进钙的吸收。因此骨质疏松的患者应该在补钙的同时补充维生素D，因为是脂溶性的维生素，如果服用过量，可能会造成体内的维生素D蓄积，导致中毒的情况。老年人肝脏和肾脏不好，普通维生素D无法代谢吸收，需要补充活性维生素D，普通维生素可能不起效果。但如果身体非常健康，肝脏、肾脏功能良好，可以补充普通的维生素D。
      
      以上是对“骨质疏松是缺少什么维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！