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指导意见:
糖尿病人最好少喝大米粥,可以吃蒸的大米饭,但是大米粥因为吸收比较快,容易对餐后血糖造成影响,要少喝。糖尿病人首先需要饮食控制,然后需要运动锻炼,我们需要限制每天进食的总热量,在同等热量的前提下,限制高热量饮食的摄入,同时适当的增加富含膳食纤维的,热量比较低的青菜,蔬菜,运动锻炼。
糖尿病人不建议喝大米粥,因为大米粥水鱼稀饭,如果糖尿病病人喝了稀饭是容易血糖升高的,所以不建议和大米粥会使血糖波动太大,建议糖尿病患者吃一些比较干的食物减少血糖的波动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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