病情分析:你好根据你的描述,建议最好去中医科看看,根据您的整体情况辨证治疗,服用几服中药调理一下。建议您少食辛辣肥甘厚腻寒凉的食物,熬粥时可以放些茯苓,山药以祛湿健脾,枸杞养阴去虚火,脾主四肢,适量运动可以健脾,但不要大汗淋漓。希望我的回答能帮助到你。
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