你好,便秘建议,饮食和生活调养,配合药物治疗!平时注意多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,不要久坐,多运动,有便意及时排便,没便意也建议每天定时厕所蹲一下,养成良好的排便习惯!可以用开塞露帮助排便!
患有便秘,建议你调整自己的饮食规律,多吃富含膳食纤维的食物,适当进行体育锻炼,每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果,也可以在日常的饮食当中多添加一些粗粮。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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