健康咨询描述: 产后抑郁怎么自我治疗
产妇要自我主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。同时改掉坏习惯,改善睡眠。自己放松心情。适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,达到放松自己的精神充电的作用。同时寻求家人的关怀!
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