高血压患者的饮食首先需要注意的就是不能吃一些过咸的食物,吃过咸的食物会导致血压进一步的增高,会加重患者的病情,而且烟熏腊肉这一类的食物是不能吃的,要避免饮酒,避免吸烟,要养成健康的饮食习惯,要低盐低脂饮食。
高血压要注意清淡饮食,减少钠盐的摄入,每人每天控制在6克以下。生活方式的改变可能不是一朝一夕都能实现的,甚至对很多患者而言可能是很困难的,需要明确目标,并将其分解为一些相对容易实现的小步骤,循序渐进,必要时可能争取亲友的帮助和监督。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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