多吃大豆多吃大豆能不能减肥？

保密 | 0个月 2021-08-04 13:25:29 2人回复来自

健康咨询描述：多吃大豆多吃大豆能不能减肥？

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2021-08-04 14:04:30 我要投诉

大豆没有减肥的功效，大豆及豆制品里面主要是含有植物蛋白，热量和碳水化合物是一样的，所以多吃以后能量也是会超标的。减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入。

陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-08-04 14:04:03

吃大豆可以减肥。大豆除了富含能够增强饱腹感的膳食纤维和蛋白质以外，大豆还含有另外一种有助于控制体重的重要成分抗性淀粉。这种成分含量高的食物，通常需要动员身体额外的能量去分解消化。

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