健康咨询描述: 近期感觉掉头发比较多,耳鸣健忘,体重没有增加,体型胖了,好像更年期要来了一样。吃什么能够调理并且达到养生呢?
您好,建议在日常可以适当的增加一些运动的时间,合理的摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜等食物,最好去中医科就诊看看,结合自身的舌苔脉象症状及专科医生意见,适当的服用一些中药来进行调理,会有一定的效果!
从症状就是肾虚的范畴,在生活之中一定要注意身体的保养。而且如果是不出现问题的话,最好是选择中医进行调养,可以服用固精参茸丸对女性补肾补气血有比较好的效果。可以吃一些山药和黑豆、葡萄和牛肉、南瓜和核桃、黑芝麻、枸杞子,药食同疗,效果更佳。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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