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沈季 鹤岗市人民医院 主治医师
擅长: 肝胆疾病，胃肠疾病，甲状腺乳腺及四肢血管疾病
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2021-08-04 21:50:27
日常一般可以通过以下措施预防脱发：在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。在生活习惯方面，要尽量减少烫发、染发的次数，保持头发清洁和湿润；用轻柔的梳子勤梳头。
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