健康咨询描述:
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过去了,可以正常行走,可以进行强度不大的体育活动,但右腿回弯不能回到底,角度过大膝盖两侧感觉疼痛,慢跑的时候也是这个感觉,右腿的肌肉轻微的萎缩.
向专家咨询一下,我这是什么组织受伤了,应该怎么恢复,现在能不能进行一些比如慢跑的运动
你好,你这是软组织(软骨,韧带)受损伤引起,很多人都认为韧带损伤是可以自行修复愈合的,所以时间可以让病人看到,这是不正确的,因为韧带损伤断裂后,只会向里缩,不可能自行愈合,韧带损伤特有的症状就是弯曲受限,僵硬,早期活动后局部会更肿.而关节面的软骨受到损伤,活动的时候就会感到痛.现在肌肉有轻微的痿缩,那是因为受伤的脚不能得到正常的锻炼,只要把软骨和韧带修复好,经过一段时间的锻炼,肌肉是可以恢复正常的.建议中医治疗,中医疗法有很多,可因地,因医师的不同,所用的药方也就不同,在这里建议你选用纯野生对身体没有副作用的野生山林草药外敷修复软骨和韧带,一般10天就可以见效,修复后疼减明显减轻80%左右,软骨治疗大概需要30天左右,韧带治疗大概需要20到30天左右,即可恢复正常。注:没有用药修复前,多休息,少活动,更不能刻意去弯曲膝关节,这样会使韧带再次断裂拉伤,软组织有损伤一定要忌吃姜,牛肉,鸡肉.
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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