哺乳期的女性朋友要想取得比较好的减肥效果,又不想影响到乳汁的分泌,是不建议通过控制饮食来进行减肥的。哺乳期的女性朋友可以适当的做运动,这样就能够起到很好的减肥效果,而且还不会影响到乳汁的分泌,像跑步、跳绳、游泳以及转呼啦圈之类的运动,减肥的效果都是非常不错的。如果想减肥,可以选择一种比较适合自己的运动,然后坚持下去。另外,局部按摩的方法也是能够起到很不错的减肥的效果的,如果想要局部瘦身,也可以试一试在局部涂抹瘦身霜进行按摩。
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