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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-05 12:09:35
你好，少吃多餐在一定条件下是可以达到减肥效果的，但有一点是要保证少吃多餐的总量小于正常饮食的饭量。少吃多餐的原理是每当饿的时候就稍微吃一点东西，让胃有的消化，每次就吃一点，会比正常情况下吃的少。减肥的原理就是身体摄取的热量小于身体消耗的热量，这样就可以达到减肥的目的。只靠少摄取是不可取的，这样很容易是身体出现营养不良，减肥必须伴随适当的运动，这样才最有效
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