肚脐的经络和穴位,每天坚持的小强度按摩,可以缓解胃和肠子的问题。对于脾胃食欲不振可用于顺时针按摩肚脐周围的方法来缓解。成年人经常按摩肚脐,可以使肚脐周围的血液循环通畅,锻炼肚脐周围的平滑肌,可以起到减肥的作用。如果晚上睡眠质量不好,还可以用手搓热,轻轻抚摸肚脐周围的神经组织,可以使人的心情和大脑放松,有助于提高睡眠质量。
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