燕麦米减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-05 17:10:47 2人回复来自

健康咨询描述：燕麦米减肥吗？

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2021-08-05 19:48:07 我要投诉

燕麦米是能够减肥的，热量低，还能够增加饱腹感，减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，也不要吃质量高的食物，每天也要适当的进行一些体育锻炼，也能够减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-05 17:25:19 我要投诉

燕麦米属于粗粮，对减肥是有促进作用的，因为它有较强的饱腹感，建议的话减肥期间可以用燕麦米代替平常吃的一些主食，然后就是增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗就会达到减肥效果。

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