如何瘦身瘦腿瘦肚子

保密 | 0个月 2021-08-05 17:20:36 2人回复来自

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2021-08-05 20:15:06 我要投诉

想要达到瘦全身的效果，要注意多增加一些运动健美操形体的锻炼，都是可以有效的帮助身材达到完美比例的，要注意营养物质的合理均衡摄入，保证身体的健康状态，避免出现营养不良的情况

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2021-08-05 17:23:30 我要投诉

其实减肥的话，是一个全身性的减肥，应该从控制饮食入手，多吃蔬菜水果和粗粮食物，同时应该戒掉一些高热量食物，比如说炸鸡汉堡等等，然后就是增强锻炼，可以选择打篮球，跳绳，游泳，慢跑动感单车等等，每天坚持半小时以上，坚持下来就会达到瘦身效果。