糖尿病患者平时要注意什么

      指导意见：
      您好：糖尿病患者平日要遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，注意监测血糖情况，将血糖控制在正常范围，饮食要低糖低脂，不能吃过甜，油腻，高脂肪，高热量的食物，多吃蔬菜及粗粮杂粮，每日主食摄入量不要超过6两，坚持运动，保持正常体重。
      

      糖尿病患者日常饮食上一定要清淡，避免吃含糖分较高的食物，尽量吃一些新鲜的水果蔬菜，平时一定要定期去医院做血糖检查，对血糖有一定的了解，可以适当增加体育锻炼，提高自身免疫力
      

      避免体重超重，可通过有氧运动维持正常体重，并保持相对稳定；戒除不良生活习惯，如饮酒、吸烟等；合理饮食，三大营养素合理分配，即碳水化合物占全天热量的比例应达到50%-60%，蛋白质占20%-25%，脂肪占15%左右；合理有规律的运动，如跑步、打球、游泳等。
      
      以上是对“糖尿病患者平时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！