不要吃刺激性食物,如胡椒、动物内脏、葡萄酒、冷饮、高盐、油炸、海鲜等,远离三种白色食物,如糖、盐、猪油和猪油。多吃富含膳食纤维的食物,如谷物、蔬菜、水果等,适当吃一些高质量富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼、大豆和大豆制品。饮食上以清淡为主,应低盐低脂低糖饮食。年轻人也可以出现脑供血不足,可能是由于精神紧张,压力大,引起血管痉挛所导致,放松心情后可能会缓解。血压过低,血容量不足也可引起,可以口服生脉饮,平时多喝水,必要时可以喝一些糖盐水。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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