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有问必答网 → 整形美容科 → 乳房整形专科 → 怎么防止产后胸部下垂

怎么防止产后胸部下垂

女 | 0个月 2021-08-05 21:30:02 1人回复来自

健康咨询描述：怎么防止产后胸部下垂

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李海东中国医学科学院整形外科医院副主任医师擅长: 重睑及修复（全切、埋线、微创）、眼角开大、眼袋、隆

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2022-10-15 15:45:58 我要投诉

一般生育多胎，年龄过大，哺乳的时间过长，都可以造成乳房下垂的情况，预防手段有：1、妊娠期和哺乳期需佩戴合适的文胸来承托日益增大的乳房。2、产后不要着急的减肥，减肥时需控制减肥速度，不能太快。3、多做健胸运动，如扩胸运动、胸部瑜伽、俯卧撑、多上举上抬双上肢、游泳等，增强胸大小肌的力量。4、均衡营养，注意增加优质蛋白。优质蛋白来源于牛奶、海参、鸡蛋或者是蛋白粉。

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