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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-06 09:42:58
饮食方面要多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果对瘦下巴都有帮助。
2021-08-06 07:45:55 我要投诉
建议应该控制饮食，戒烟戒酒，戒掉高热量，高盐，高脂食物，多吃蔬菜水果和粗粮，然后就是增强有氧锻炼，可以根据自己的爱好决定选择，打篮球呀，跳绳呀，慢跑啊，每天坚持半小时及以上，就会达到瘦身瘦下巴效果。
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