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吃山楂对减肥有帮助吗？

保密 | 0个月 2021-08-06 11:25:21 2人回复来自

健康咨询描述：吃山楂对减肥有帮助吗？

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2021-08-06 12:09:58

山楂有利于帮助减肥，主要就是因为山楂内含有结酯酶，可以促进脂肪快速的分解消耗。同时山楂中还含有丰富的黄酮成分，可以促进胃液的分泌，来促进消化吸收功能，来达到降低血脂，减肥的作用。但是不能单纯的依靠山楂来进行减肥。

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2021-08-06 11:58:31 我要投诉

适量吃一些山楂，能够促进肠胃消化，增强代谢，对减肥有促进作用，但是不能过多吃，因为香蕉的糖分还是比较多的，应该将水果，蔬菜，粗粮以及优质蛋白等食物均衡搭配，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时增加营养锻炼就会达到好的减肥效果。