便秘的患者多吃芹菜可以有效的帮助排便,因为芹菜是属于粗纤维类的食物,经常吃芹菜可以促进胃肠道蠕动帮助排便,并且芹菜还有降血压的作用。平时一定要多吃点蔬菜水果,可以有效的保持大便通畅。
指导意见:
便秘是可以吃芹菜好,芹菜含粗纤维,便秘可以吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。便秘需要做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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