山楂本身含有一定的维生素C和膳食纤维,同时含有相对多的糖分,属于水果的一种,所以靠单纯吃山楂来减肥是不科学的,一般不主张采用这样的方式减肥。要减肥的话平时还是要合理搭配饮食,适度锻炼。
其实大部分的山楂片成分,还有大量的糖,建议的话,还是少吃一些山楂片,可以适当吃一些山楂果,一定要注意控制好量,然后就是增强有氧锻炼,增加身体代谢消耗才能有减肥效果。
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