运动后肌肉酸痛应该吃点什么？

女 | 0个月 2021-08-06 13:40:14 2人回复来自

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2021-08-06 13:47:21 我要投诉

像这种情况的话，及时运动过度所导致的肌肉劳损，这种状况的话，建议你近期应避免大量的体育锻炼，日常可多食用一些高蛋白高营养的物质。多注意休息，避免过度劳累的情况

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2021-08-06 13:48:27 我要投诉

你好，运动后肌肉酸痛这是一种正常的生理现象，是由于肌肉长时间拉伸和收缩引起的局部循环障碍，导致的酸痛现象，可以进行局部热敷，促进血液循环，吃一些活血化瘀止痛的药物，按摩理疗肌肉，适当活动来缓解症状

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