高血压的患者可以吃橘子,橘子中含有大量的维生素,c能够促进人体胆固醇转化,并且能够预防动脉粥样硬化。高血压的患者还可以吃一些猕猴桃,猕猴桃能够活血化瘀并且能够清热利水,降低血压。
高血压患者可以多吃橘子猕猴桃,苹果,香蕉,黑木耳,洋葱西红柿等等食物,这些食物都大部分水果含有大量的维生素,c能够促进人体的胆固醇转化,还有一部分有活血化瘀的功效。
指导意见:
患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。
低钠可以理解为限制盐的摄入;肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的;羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等蔬菜钾的含量较高,高血压患者可食用。平时可适量多吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果和蔬菜。此外,可多吃粗粮和杂粮,如燕麦、荞麦、紫米等,这些食物中的纤维素和膳食纤维丰富,有助于消化。
以上是对“什么食物对高血压有好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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