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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-08-06 22:15:33
你好，1缓解乳房下垂最有效的办法就是做健胸操，如果女性朋友在生产完之后可以及时做健胸操，那么乳房就会变得坚挺丰满，但这种健胸操要长时间的坚持才可以看到效果，同时女性在平时要佩戴合适的胸罩。
2女性在喂奶的时候姿势要正确，不要觉得哪个姿势舒服舒服就一直用一个乳房喂奶，应该两个乳房交替着来喂，但每个乳房喂奶的时间不能超过20分钟，哺乳期间女性应避免熬夜，养成良好的生活习惯。
3乳房下垂最好的解决办法就是按摩，通过有效的按摩手段可以使乳房变得紧绷，避免出现乳房松弛的现象，同时洗澡的时候温度不要太高，否则会使乳房的结缔组织变得老化，从此失去弹性。祝安康！
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