怎么瘦脸瘦腿

保密 | 0个月 2021-08-07 00:15:03 2人回复来自

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2021-08-07 08:13:01

你好，根据你的情况给你以下建议：1、戒肉食菜，管住自己的嘴。2、运动，一定要配合运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。3、配合运动摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，

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2021-08-07 06:34:43 我要投诉

通过健康减肥的方法来达到瘦腿瘦脸的效果，首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜和水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要多参加体育锻炼。

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