经常熬夜日夜颠倒又倒回来

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的作息不规律，经常的熬夜您说是自由，职业者这样的话，更好安排您的作息，但是您这样熬夜的话对身体是非常不好的，古语说日出而作，日落而息，人只有顺应大自然的规律，才有利于健康
      指导意见：
      您说每天不熬夜几个小时就睡不着，这充分的说明了，你入睡困难，这也是失眠的一种，失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，焦虑紧张压抑，人际关系紧张，工作压力大等等，您这种情况建议您寻找一下原因，然后根据原因有针对性的做一调整否则的话，时间久了对您的身体非常的不利

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化思维有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量避免强迫思维，培养积极健康的兴趣爱好，多去做一些积极开心的事情，多与人交流沟通，慢慢调整

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果你长期作息不规律的话，肯定对于你的身体还是有一影响
      指导意见：
      因为每一个人都应该有一个规定的作息时间，而且一定要养成良好的作息习惯，这样才能有利于身体的正常功能的发挥，所以建议你最好还是要调整自己的作息规律，尽量要保障规律，另外一定要睡眠时间充足，这样才利于身体和心理方面的健康
      以上是对“经常熬夜日夜颠倒又倒回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！