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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-07 10:07:39
北菇豆腐扎是能减肥的，1将豆腐切成长条黄耳1朵对切为二，香菇1朵对切为二。2豆腐皮切成条，用油稍炸后，取出，浸冷水10分钟，3豆腐炸成金黄色，与黄耳、香菇用素汤喂至入味后，用豆腐皮扎成两束，再蒸八分钟。4最后用素蚝油勾芡，加少许四季豆装饰即成。
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