带宝宝九个月没睡过整觉，现在失眠严重

女 | 28岁悬赏5个健康币 2021-08-07 07:17:06 1人回复来自

健康咨询描述：本人从宝宝出生到现在九个月一直带宝宝，失眠越来越严重，现在宝宝睡着了我也睡不着，宝宝晚上一个小时醒一次，我一天白天加晚上睡眠总共四五个小时，晚上睡不着感觉燥热，我需要去医院检查吗

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2022-12-15 22:08:24 我要投诉

从你目前描述的这些情况来看，你所说的问题考虑是属于生育之后因为带孩子作息不规律而影响睡眠质量造成的。这种情况建议可以跟家人沟通一下，让家人提供一些力所能及的帮助，比如帮你分担一下晚上照顾孩子的情况调节一下，必要的时候可以使用一些改善睡眠质量的药物，比如枣仁安神胶囊，睡前服用，看看状况。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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