我昨天不小心踩空背部不适

      考虑是腰部扭伤，可以外用活血止痛的膏药配合热敷、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免腰背部的过度活动，防止久站久坐弯腰，最好佩戴腰围进行保护。注意腰部保暖，避免受凉。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是背部的肌肉和韧带的拉伤的现象，建议你需要注意休息，24小时内冷敷疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂治疗，一般治疗一周左右的时间就会好转，如果无明显好转就需要进一步的检查腰椎的核磁共振。
      

      所述的情况常见于肌肉扭伤或胸腰椎小关节功能紊乱，引起腰背部疼痛的症状。建议平卧硬板床休息，疼痛严重则应用护腰保护，内服外敷中西药物、烤电理疗、针灸等，必要时进行胸腰椎拍片或核磁共振等检查。
      
      以上是对“我昨天不小心踩空背部不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！