平时要多进行一些体育锻炼,如跳绳,跑步,打羽毛球,也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐,每天坚持就能够瘦小腹,也要控制好饮食,可以吃新鲜的水果和蔬菜,但是不要吃热量高的食物。
如果只是小腹赘肉比较多的话,首先应该避免久坐,然后建议去正规的医疗机构进行抽脂手术,达到局部瘦身效果,见效比较快,而且安全系数较高,术后要注意避免伤口沾水,饮食应该清淡。
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