飞流直下。减肥的心理暗示,这个显著的战术经常是被人忽略的,因为人们无法想象吃的健康与规律的运动,也可以是享受,幸好在食物与运动方面你可以找到你真正喜欢的选择,譬如假如你不喜欢吃蔬菜,那么你就应该仔细探讨蔬菜的世界,说不定经过不同的烹饪方式,你会喜欢花椰菜,或者你能找出其他你觉得更喜欢吃的菜,总之不要勉强自己吃不喜欢的食物,动作也是一样的,例如有人很讨厌用健身房的设备,但是喜欢看街上走来走去的行人,那可以从公寓走回家,并且享受这段时间这种运动方式一样有创意。
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