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张国梁 佳木斯大学附属口腔医院 副主任医师
擅长: 口腔良恶性肿瘤手术治疗，颌面缺损修复重建，颅颌面创
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2021-08-07 17:36:47
出门在外要注意防晒，平时要多喝水。平时不要只有渴了才喝水，其实在补课的时候就要补充水分，比如早上起床就要喝一杯淡盐水或者是柠檬水，排除夜晚的毒素，而白天尽量还是要多喝水，从饮食这种调节，想要脸不变白就要吃一些含有维生素A，C，E等的蔬菜或水果，比如番茄，樱桃，草莓，黄瓜，柠檬，山楂，橘子等，这都可以调节免疫力，抑制黑色素的沉着。
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