吃什么防治骨质疏松

      一般来说，发生骨质疏松之后，最长需要使用的药物是钙和维生素d，平时在发生骨质疏松之前，预防骨质疏松的话，也需要从这两个方面来找一找原因，比如饮食中要富含钙和蛋白质，要经常晒太阳
      

      骨质疏松患者在日常生活中要多吃含钙高的食物，如牛奶及其制品。补充维生素D有助于钙的吸收，如海鱼，鱼肝油，蘑菇等。适量进食肉类如瘦肉鱼肉有助于钙质吸收和储存。定时补充维生素D和钙剂。
      

      骨质疏松是临床上骨关节常见退变性的疾病，一般是骨量减少，钙质流失导致的骨质疏松，临床表现为全身多处疼痛，可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，一般正常，需要多喝牛奶，适当的运动，多晒太阳，多吃小鱼，小虾等高钙磷的食物
      
      以上是对“吃什么防治骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！